domingo, 3 de junho de 2012

Resumo da Semana


Esta semana houve duas novidades, aproveitando a "desculpa" da Corrida Pela Selecção (crónica em breve) fiz uma "ida-e-volta" (que tanto já tinha ouvido falar) e que serviu como treino longo. E fiz um belo complemento ciclistico.

Corrida:
Contagem: 3 Treinos + 1 Prova
Distância: 33,70 km
Tempo: 3:13:54 h:m:s
Ganho de elevação: 192 m
Velocidade Média: 10,4 km/h
Ritmo Cardíaco Médio: 147 bpm
Calorias: 2.459 Cal

Ciclismo:
Contagem: 1 Treinos 
Distância: 33,18 km
Tempo: 1:34:48 h:m:s
Ganho de elevação: 226 m
Velocidade Média: 19,1 km/h
Ritmo Cardíaco Médio: 120 bpm
Calorias: 1.247 Cal

Boas corridas (e pedaladas)...


2 comentários:

  1. Bons treinos Pedro e continua a pedalar e a correr..

    ;) se te for possivel corre por mim e pela minha forma, já que estou completamente parado lool

    tudo de bom :)

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  2. Obrigado Nainho.
    E vou torcer pela tua recuperação, sem pressas que a maratona ainda vem longe. O importante é recuperares a 100%.

    Abraço.

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