domingo, 12 de agosto de 2012

Resumo da semana

Ataque à Maratona - Semana 7

Semana calma finalizada com um longo na Mata da Machada (Coina). Foi muita subida e muita areia mas soube bem.
E na 6ª feira há outro Treino Lunar. ;)

Contagem: 4 Treinos
Distância: 38,20 km
Tempo: 3:39:03 h:m:s
Ganho de elevação: 370 m
Velocidade Média: 10,5 km/h
Ritmo Cardíaco Médio: 149 bpm
Calorias: 3.316 Cal

Boas corridas...








4 comentários:

  1. Parece ser um sítio muito agradável para se correr.
    Pelo menos agradável à vista é.
    Bons treinos.

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    1. É muito agradável mesmo mas temos que estar preparados para a subidas e para a areia mole.
      Mas só experimentando... ;)

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  2. Nunca tinha ouvido falar dessa mata. Tão bonito!
    Não há como correr no campo... excepto talvez os treinos lunares, que tenho de experimentar! ;)

    Beijinhos

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