domingo, 30 de setembro de 2012

Resumo da semana


Ataque à Maratona - Semana 14

Semana dura com intervalados, semi-longos, rápidos e a RTP Rock‘n’Roll Meia-Maratona Vodafone que, mesmo com uma semana dura e um calor acima da média, resultou num record pessoal.

Contagem: 4 Treinos + 1 Prova
Distância: 60,1 km
Tempo: 5:26:40 h:m:s
Ganho de elevação: 685 m
Velocidade Média: 11,1 km/h
Ritmo Cardíaco Médio: 146 bpm
Calorias: 5.127 Cal

Boas corridas... 



9 comentários:

  1. Sempre em crescendo!

    Parabéns pelo record, Pedro!

    Força!!! É de hoje a 10 semanas! :)

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    1. E mesmo isso João, estamos cada vez mais próximos.
      O record é bom mas não era esse o objectivo. Só queria fazer um treino longo mais puxadote depois de uma semana algo dura. E foi conseguido. ;)
      Forte abraço.

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  2. Parabéns pelo record pessoal Pedro!
    Gostei de vos "conhecer" Pedro e Carla.
    Ainda consegui sorrir, o que é bom sinal, e ainda gritei o meu nome só para vocês não pensarem: "Mas quem é aquela maluca que vai ali toda suada a correr ao lado do João Lima?" =P
    Boa semana e bons treinos!

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    1. Obrigado Isa.
      O record é bom mas não é por eles que corro, nem pela posição, mas sim pelo prazer em si. Claro que vou sempre tentar o meu melhor, mas isso sou eu e todos. ;)
      Percebi logo que eras tu na primeira vez que nos cruzámos pela forma como reagiste ao meu cumprimento e pela companhia que levavas. Para ver se para a próxima trocamos umas palavras... mas parados. ;)
      Beijinhos e uma vez mais parabéns. :-D

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  3. Este comentário foi removido pelo autor.

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  4. Olá Pedro, realmente para treino longo, esse tempo na 1/2 foi um excelente registo. Muitos parabéns e continuação de boa preparação para dia 9 Dez. Abraço.

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    1. Boas Tiago.
      Obrigado. Sim, foi um óptimo tempo, não esperava.
      Abraço. ;)

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  5. Isso é que foi uma semana produtiva! E ainda por cima com record numa Meia!
    É sinal de que o teu corpo está a reagir muito bem ao treino, para no dia 9 fazeres uma estreia espectacular =P

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    1. Foi uma óptima semana, apesar de durinha.
      Espero de facto fazer uma óptima estreia Kayro, é para isso que treino.
      Abraço.

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